
亂花漸欲迷人眼的世界里如何進(jìn)行自我管理!
?書(shū)名:《不可打擾》
作者:[美] 尼爾·埃亞爾(Nir Eyal)
(資料圖)
譯者:肖志清
|作者簡(jiǎn)介
尼爾·埃亞爾(Nir Eyal)
斯坦福大學(xué)商學(xué)院和哈索·普拉特納設(shè)計(jì)學(xué)院行為設(shè)計(jì)學(xué)課程前導(dǎo)師,專(zhuān)注于心理學(xué)、技術(shù)和商業(yè)三者間的交叉領(lǐng)域研究。
經(jīng)常在《哈佛商業(yè)評(píng)論》《大西洋月刊》《時(shí)代周刊》《公司》和《今日心理學(xué)》等媒體發(fā)表文章,擁有個(gè)人網(wǎng)站NirAndFar.com。
2014年出版的暢銷(xiāo)書(shū)《上癮》已被譯成18種語(yǔ)言在全球出版。
|內(nèi)容簡(jiǎn)介
自作者的前一部作品《上癮》出版以來(lái),埃亞爾在書(shū)里總結(jié)的四大產(chǎn)品邏輯幫助全球數(shù)以千計(jì)的公司通過(guò)培養(yǎng)用戶(hù)習(xí)慣、提升用戶(hù)體驗(yàn),獲得了大量忠實(shí)用戶(hù)和超出預(yù)期的市場(chǎng)回報(bào)。但每件事都有兩面性,那些讓我們上癮的手機(jī)應(yīng)用和越來(lái)越多的信息推送也在不斷地挑戰(zhàn)我們的注意力,讓我們無(wú)法保持專(zhuān)注。
身為行為設(shè)計(jì)學(xué)家,尼爾·埃亞爾和他的妻子朱莉·李基于自己的日常的工作和生活,開(kāi)始反思那些讓我們上癮產(chǎn)品:我們真的是因?yàn)樗鼈儾欧中耐涎拥膯??我們有可能?zhàn)勝這些讓人分心、上癮的電子產(chǎn)品嗎?從更大的范圍來(lái)看,我們有沒(méi)有可能通過(guò)行為設(shè)計(jì)和科學(xué)訓(xùn)練,就像培養(yǎng)用戶(hù)的使用習(xí)慣一樣,管理我們的注意力,養(yǎng)成專(zhuān)注的習(xí)慣?
通過(guò)大量的觀(guān)察和研究,埃亞爾認(rèn)為,產(chǎn)品并不是問(wèn)題的根源,任何可以撫慰不適的東西都具有潛在致癮性,并開(kāi)創(chuàng)性地揭示了驅(qū)使我們分心的隱藏心理——逃避眼前的不適。從行為學(xué)的角度,作者指出,上癮是一種習(xí)慣,專(zhuān)注也是一種習(xí)慣,時(shí)間管理的本質(zhì)是疼痛管理,只要我們掌握了觸發(fā)分心的原因,從內(nèi)部和外部?jī)蓚€(gè)方面共同發(fā)力,通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練,我們每個(gè)人都可以養(yǎng)成好的時(shí)間觀(guān)和執(zhí)行力,從而獲得更好、更高效的生活和工作。
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