劉畊宏快速走紅，也帶來了全面健身潮，而他本人抖音的粉絲已經(jīng)突破3000萬，而1000萬新增粉絲增長速度也就幾天時間，是不是太夸張了。

目前熱門話題是“成為劉畊宏女孩的第三天”，這幾天瘋狂運動的女孩們分享了自己健身后的走姿，簡直太真實了，忍不住讓人大喊那不就是我。

成噸網(wǎng)友在視頻下留言，有類似情況的人并不少。女孩也自嘲“已經(jīng)不是我能控制的了”。這幾天估計有不少“下樓恐懼癥”的劉畊宏女孩出現(xiàn)在你身邊。有網(wǎng)友調(diào)侃，“劉老師是開了喪尸培訓(xùn)班嗎”，跳完劉畊宏走路考潛能。

調(diào)侃歸調(diào)侃，有網(wǎng)友爆料，有女孩跟練5分鐘，結(jié)果當晚就進了醫(yī)院。而原因是運動過激導(dǎo)致黃體破裂，在醫(yī)院住了兩天，花了2300，還有人不小心撞到了茶幾上等等，反正類似的受傷情況接連出現(xiàn)。

針對“劉畊宏燃脂操別亂練”的話題，有運動專家提醒，如果你平時沒有任何運動基礎(chǔ)，那么還是應(yīng)該謹慎跟著劉畊宏健身操做，這樣會帶來一系列不好的身體反饋，同時有些運動量強度過高，甚至?xí)?dǎo)致出現(xiàn)脫水、四肢酸痛無力等情況。

對于那些想要減肥的女生來說，做好飲食才是最重要的，當然還有充足的睡眠，至于劉畊宏的健身操，如果有氧強度太高，那就是鍛煉心肺功能了....

關(guān)鍵詞： 體育健身 第一波劉畊宏女孩已經(jīng)受傷了